頭皮の日焼けは危険！ケアや予防で健康的な頭皮へ♪
頭皮の日焼けは危険！ケアや予防で健康的な頭皮へ♪
肌や顔の日焼け対策には気を配っていても、みんな意外と対策をしていない「頭皮」の日焼け対策。実は、紫外線の影響は顔よりも頭皮の方が受けているほどなので、頭皮の日焼け対策は何より重要なことです。今回は頭皮の日焼けの対処法や予防についてご紹介していきます。
肌以上にダメージを受けている頭皮
カラーやパーマ以上！頭皮が受ける紫外線ダメージ
頭皮は髪の毛に守られてはいますが、日光が直接当たりやすいくて日焼けをしやすいところでもあります。特に分け目やつむじは紫外線の影響を受けやすいです。
皮むけ・かさぶた！頭皮の日焼けで起こること
頭皮の日焼けによって、炎症や皮がむけることによるフケ、乾燥、頭皮環境の悪化などの影響が起こってきます。
日焼けでハゲる？抜け毛や薄くなる原因に!?
紫外線ダメージを受けた頭皮は皮脂を分泌して頭皮を守ります。その皮脂が詰まってしまったり、角層が厚くなったりすることで育毛環境が悪化し、抜け毛の原因になることがあります。
肌トラブルの原因の８割は紫外線が原因
光老化であると言われていて加齢でのダメージよりも太陽の光の方がダメージが大きいということです。つまり！紫外線対策をしっかりやれば、肌老化は抑えられるということなのです。
紫外線の基礎知識
A波、B波、C波。
紫外線は３種類あります。
３種類のうち、地上に届くのはA 波と一部のB波だけ。波長が短いB波は主に表皮にダメージを与え、日焼けや火ぶくれの原因に。一方、波長が長いA波はさらに肌深部の真皮に影響を及ぼします。
シミ、シワ、たるみなど肌老化を引き起こします。
紫外線から肌を守るために生成されたメラニンがシミの原因になるほか、A波は真皮のコラーゲンやエラスチンを壊してシワやたるみの原因に。
頭皮が日焼けしないための予防法！
治らないのは予防をしていないからかも！
頭皮の炎症などが治らないのは、予防やケアをしないことで患部が刺激を受け続けていることが考えられます。頭皮の日焼け対策をすることがとても大切です。
スプレータイプが便利！日焼け止めスプレーで予防
スプレータイプの日焼け止めは手軽に使える上に紫外線吸収剤を使っているものが多いので、汗で流れにくいというメリットがあります。ヘアスタイルも崩れにくいですが、肌が弱い人は注意も必要です。
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日常の予防も大切！日傘や帽子で日焼け予防
日焼け対策として効果が高いのは、帽子や日傘で紫外線をブロックすることです。帽子は全方向につばのあるタイプなら顔も紫外線から守れます。日傘はUVカット素材のもので、特に黒のものが紫外線を透過しにくいです。
たったこれだけ！分け目を変えること
常に同じ分け目にしていると、当然同じ箇所がダメージを受けることになります。分け目を変えることでダメージの蓄積を防ぐだけでなく、髪で隠れることで守ることもできます。
日焼けしたときのシャンプー方法は？
シャンプーはとにかくやさしく！泡立ててから使おう
シャンプー時は患部を刺激しないようにとにかくやさしく洗うことが重要です。泡立てないと髪でこすれたり頭皮の詰まりの原因になるので、先に泡立ててからやさしく洗っていきましょう。
洗浄力に注意！シャンプーは低刺激のものを
洗浄力の高いシャンプーは頭皮に刺激を与えてしまう危険性があります。低刺激なベタイン系やアミノ酸系のシャンプーを選ぶとベスト。また、シャンプーは3倍位に薄めると刺激を抑えられて洗浄力も高くなります。
シャワー温度にも十分な注意を！
シャワー温度が低すぎると皮脂やシャンプーをしっかり洗い流すことができません。しかし、高すぎると刺激が強すぎますし必要な皮脂まで落としてしまうので、温度は38～40度を目安にしましょう。
ドライヤーの熱にも注意！でも自然乾燥は禁物！
温風は髪へのダメージや頭皮の刺激につながるので、乾かすときは30センチ以上離して同じところに長時間当てないように乾かしていきます。自然乾燥は頭皮に細菌が繁殖する可能性があるので禁物です。
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紫外線が肌に与えるダメージ、少し理解してもらえましたか？
これからはすごく紫外線が強くなるので少しでも頭の片すみに入れておくと紫外線から守れるとおもいます。
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