枝毛とは髪の毛の水分が失われて、繊維が避けてしまった状態です。髪の外側をコーティングしている｢キューティクル｣が剥がれてしまい、水分が蒸発してしまうのです。

なぜ髪の毛の水分が不足してしまうのか。その原因は身体の内側と外側の両方にあり、まず考えられるのが食事や睡眠といった基本的な生活リズムの乱れです。

身体に必要なタンパク質やアミノ酸といった栄養が足りなくなると当然髪の毛にも大きな影響を及ぼします。

バランスの良い食事と十分な睡眠時間を取り、規則正しい生活習慣を心掛けてください。新陳代謝を活発にして、新しく健康な髪が生えてくることで枝毛が自然と減っていくことでしょう。

キューティクルの厚さは体質によるものが大きいとされています。まずは健康的な生活習慣によって、髪にとって快適な体質改善をめざすのがベター。しかし毎日のことなのでムリをするのはかえってストレスになるので禁物です。

食事・睡眠・ストレスに気を付けながら体内リズムを整えて、成長ホルモンの分泌を促して質の良い髪の毛を育てていく感覚が良いですね。できる範囲でコツコツと、気長に続けるのが理想です。

枝毛の外部 原因３つ

続いて外側から枝毛の原因となるものを見て行きましょう。

パーマやカラーについて

髪にダメージを与えてしまうことは承知の上だと思います。おしゃれに見せたい気持ちは十分わかりますが、枝毛防止と考えると頻繁にヘアスタイルを変えるのは髪に負担がでかいのです。

できれば数ヶ月に1回、さらに適切なトリートメントなどでケアするといいでしょう。

シャンプーについて

洗髪しているようでかえって髪に負担をかけているかもしれません。シャンプーは｢洗浄力｣も大事ですが、髪をしっかり守りたいなら｢栄養｣にも気を付けてください。

枝毛対策には弱酸性シャンプーやクエン酸入りリンス、また少し値は張りますが、汚れをしっかり落としながら髪に栄養を与えてくれるアミノ酸系シャンプーがおすすめです。

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ドライヤーの熱について

髪の水分を蒸発させる原因となります。実は温風ではなく送風でもOK。髪から20cmほど離し、根元からすばやく乾かすようにすればダメージは最小限で済みます。マイナスイオンドライヤーといったものでも髪に良い効果が期待できると言われています。

逆に髪を乾かさずに放っておくのもNGです。一見しっかりと潤っているように見えまずが、必要以上に蒸発して水分を奪ってしまいます。また、髪が濡れた状態は傷みやすいので、そのまま横になって髪同士が絡みあってこすれると枝毛や切れ毛となって大きなダメージを受けてしまいます。

セットする時も、毛の流れとは逆に巻くことや、ゴムできつく縛らずにスタイリングすることが大切です。枝毛を元に戻すことはできません。そのため、内側と外側からしっかりケアしてキレイな髪をいつもキープできるようにしましょう。